Parón

No he vuelto a correr desde el sábado. Las molestias están muy localizadas en el sartorio, supongo que sobrecarga y alguna pequeña rotura.
Hoy primer día sin ninguna molestia. Siempre suelo esperar por lo menos dos días sin ninguna molestia antes de empezar a correr tras alguna lesión. Precipitarse siempre es peligroso. Igual me precipité el sábado en hacer 27 kms sin estar seguro de estar bien.
Además ahora viene una ola de mucho frío y viento, que quita mucho las ganas de correr, así que me vendrá bien parar un par de días más. Al final solo dos semanas parado.
Espero que ya el lunes o martes salga a correr, primero poco a poco y en un par de salidas volver a la rutina.
Lo malo es perder el buen ritmo que llevaba, (quizás demasiado) ahora una semana como poco para volver a ponerme en marcha con el nivel de hace un mes y otra semana para aumentar un poco el ritmo y las distancias.
Lo importante es no perderme la carrera del Ebro, aunque ahora tendré que bajar un poco los objetivos.
Estos días me he pasado un montón de tiempo con los mapas y el google earth buscando rutas. Ya tengo varias por los Pirineros, por el Moncayo, otra combinando bici y correr... muchos planes para esta primavera-verano.

Correr: 27, 07 kms

Esta semana he parado 4 días por molestias en el muslo izquierdo. Supongo y espero que sobrecarga, pero los dolores han desaparecido y hoy que ha salido tan buen día a seguir preparando la carrera del Ebro.

Empiezo en la estación bizi del parque del agua, y por Juslibol, subo a las antenas. Paro un poco a tomar aire y sigo. El plan de hoy es procurar llevar buen ritmo y hacer el mínimo posible de paradas.

Subo las colinas de los Galachos, bajo al barranco y a lo lejos se oyen explosiones. Hoy deben de hacer maniobras, así que cuidado.

La idea era tomar un camino que enlaza con el km 15,5 de la carrera del Ebro y seguir el recorrido hasta el km 19.

Me meto por el camino, pero este de adentra más en el campo y cada vez se oyen más cerca las explosiones, así que decido cambiar de planes y dar media vuelta por si acaso.

Ahora busco un camino que baja hasta el barranco de los lecheros. Esto será el tramo en la carrera del km 16 al 19.

Es un cañón muy chulo para correr, un poco complicado porque está en muy mal estado, hay una riera profunda por enmedio. Por aquí iremos en fila india, aunque el pelotón ya irá muy estirado.

Llego al barranco de los lecheros y media vuelta, ahora a subir. No son muy empinadas las cuestas, pero en una carrera se pueden hacer durillas.

Voy un poco rápido, mas que nada con ganas de salir de aquí, que las explosiones serán a unos kilómetros pero retumban mucho por estos barrancos y se ve alguna columna de humo.  

Una pena porque la zona es muy chula, un paraíso para ciclistas y corredores. 

Vuelvo al camino principal y a la altura de los galachos de Juslibol, empiezo a notar molestias en el muslo izquierdo. Mal plan.

Procuro no pensar y sigo, bajo hasta la ribera del Ebro y cada vez me duele más, en el parque del agua decido hacer los últimos 3 kms en Bizi por si acaso.

Al dejar la bizi me duele un montón y apenas puedo andar. 

En fin, ahora a parar unos días y el habitual tratamiento de descanso-hielo-crema-estiramientos.

Ahora que parece que viene el buen tiempo y dejamos atrás estas horribles semanas de cierzo tengo que parar...

Menos mal que aún quedan 3 semanas para la carrera del Ebro. 

Correr: 32,74 kms. Grisén - Zaragoza.

Hoy tocaba bici, pero anuncian temporal de viento fuerte, y en Zaragoza ya sabemos lo que supone eso. Luchar contra una barrera invisible. Y como paso de pasarlo mal, cambio de planes a última hora.
Miro trenes y encuentro uno, que sale a las 9,11 y pasa por Grisén, al lado del Canal imperial de Aragón, a unos 30 kms y sobre todo a favor del viento todo el rato.
Pues al ataque.
Efectivamente la mañana sale muy fría y mucho aire, pero lo raro es que cubierto. Por Grisén está todo negro, ha llovido por la noche y empiezan a caer gotas.
Me pongo en marcha y enseguida encuentro el Canal Imperial.
El recorrido no tiene ya ni pérdida ni misterio. A seguir siempre por el camino del margen izquierdo.
Al pasar por el acueducto de la muralla de Grisén empieza a llover, con mucho aire, se clavan las gotas y empiezo a tener frío. A ratos es granizo y a ratos agua-nieve. Menudo día me espera.

Poco a poco me voy calando, pero menos mal que voy bien equipado, pensaba que me sobraría ropa, pero con el cortavientos voy de momento bien.

Durante los primeros 10 kms todo el rato me acompaña la lluvia fina. 

Al acercarme poco a poco a Zaragoza, ya lo previsto, empieza a despejarse y a empujar fuerte el viento. Menos mal, si lo tuviera de frente no se podría ni avanzar. La verdad es que esta ayuda tampoco me quita kilómetros, si a caso me hace ir un poco más deprisa, pero vamos, hoy la velocidad no es el objetivo. 

Del camino no hay mucho que comentar. Es muy monótono. Recto, llano, sin árboles... Solo correr y correr. Fundamental la música para tener la mente ocupada. 

Solo paro para tirar alguna foto de vez en cuando, pero es difícil ya que el fuerte viento tira la máquina. 

Paso por el Aeropuerto, y veo aterrizar un enorme Jumbo de Emirates, así me distraigo un poco, por que esta ruta es aburrida - aburrida.

Al llegar a Zaragoza vuelve a cubrirse y llover un poco. Pensaba seguir el canal hasta el Parque Labordeta, pero giro en Isabel la Católica, todo recto hacia casa, más que por el cansancio, que he acabado bien, por el aburrimiento. Nunca me había pasado esto de aburrirme de correr. Pese a que es una cómoda y fácil ruta, habrá que pensar en otras más variadas.

Esta semana la voy a acabar con 80 kms, creo que mi record, pero vamos, esta semana que viene, ya que se anuncia que va a ser otra vez de frío y cierzo fuerte,  voy a bajar un poco el ritmo, y descansar más, no vaya a ser que me esté excediendo y luego lo pague, que acaba de empezar el año.

Crónica IV 10K del roscón 2013

La verdad es que no tenía nada de ganas de correr hoy. Este tipo de carreras cada vez me motivan menos, pero bueno, ya estaba inscrito y a ver que sale.
Una vez más salimos justo de tiempo y tengo problemas para aparcar, así que dejar el coche y corriendo en 10 minutos a la salida. Sin calentar apenas, mal empezamos.
Procuro ponerme lo más delante posible en la salida, más que nada porque hay sitio estrechos y se van a hacer tapones.
Salgo sin ritmo ni objetivo alguno. Los primeros kms me cuesta coger ritmo, pero poco a poco voy avanzando.
A mitad ya veo que no voy forzando ni al límite, pese a lo cual los tiempos son buenos y voy adelantando poco a poco.
Pasamos la pasarela en el km 7 y sigo con buenas sensaciones. Cada pequeña cuesta me favorece mucho, tanto en ascenso como descenso. Eso es lo mío.

A dos kms veo que si hago cerca de los 4 min km puedo mejorar mi marca. No me lo puedo creer, no tengo la sensación agónica de otras veces. Doy todo en el último km y acabo con un tiempo de 41 min 55 seg. Mejorando mi marca, no me lo puedo creer. Sin prepararla ni nada.

Acabo supercontento, nada machacado y muy animado, más que por la marca, por las buenas sensaciones con las que he acabado que me van a dar mucha moral para los retos de este año.

Una vez más perfecta organización. Bien indicados los obstáculos.  El Ebro crecido se ha quedado a centímetros del circuito, así que hemos podido pasar. Al finalizar, roscón, chocolate, sorteos...
Media: 4:12
1 km:  4:14
2 km: 4:22
3 km: 4:09
4 km: 4:12
5 km: 4:14
6 km: 4:14
7 km: 4:14
8 km: 4:07
9 km: 4:10
10 km: 3:53
Pulsaciones medias: 158
Pulsaciones máximas 172
Clasificación: 184 de 1224
Como dato curioso, mis tiempos otros años en esta carrera. Siempre mismo circuito, aunque algún año ha hecho mucho viento:
2010:  44:01
2011:  43:54
2012:  42:26
2013:  41:55

correr: 30,46 kms

Hoy tocaba tirada larga, llegar ya a los 30 kms por primera vez este año y con un perfil más complicadillo.

Salgo de la estación Bizi del parque del agua y a Juslibol.

Y AVISO: En el camino que sube a las antenas, hay dos casas de gitanos. Ya he leído de ataques de perros, y a mi alguno me ha salido. Pero el otro día de la segunda casa me saltaron por lo menos 10 perros, que me rodearon ladrando y un par intentando pillarme en las piernas. No sé como conseguí salir entero, pero con un susto de muerte.

No salió nadie a ayudarme, de todos modos con esa gente ya se sabe, luego me han comentado que no merece la pena poner denuncias, que ya lo sabe la policía, que hay redadas de vez en cuando por tráfico de drogas... En fin, que tristemente lo único que se puede hacer es evitar pasar por allí.

Una buena alternativa es entrar en Juslibol y tomar la calle que lleva al polideportivo y el parque, que enlaza al final con el camino, evitando así a nuestros amigos.

Llego a las antenas y subiendo todas las colinas y disfrutando de las vistas de los Galachos todavía inundados.

Bajo hasta Alfocea y voy a tomar el camino de los lecheros y..sorpresa: han puesto alambrada y un gran boquete de varios metros de profundidad para cortar el camino. Adiós para siempre a este bonito camino.

Media vuelta y pensaba enlazar con el camino que se recorrerá en la carrera del Ebro, del km 16 al 18, pero  me equivoco de camino y me voy adentrando. El rastro de huellas de bici me tranquiliza algo ya que es la primera vez que me meto por aquí y no lo conozco.

Unos kms más adelante me doy media vuelta. De todos modos no hay que salirse ni un centímetro del camino. Esta es zona militar, zona de maniobras y puede haber alguna sorpresa

Vuelta a enlazar con el camino de siempre y en vez de subir otra vez a las antenas y para evitar a los colegas, desciendo por las rampas que se toman en la carrera del Ebro, a la ribera y por el parque del Agua a casa a completar los 30k. 

BTT: disfrutando del Ebro.

El objetivo de la salida de hoy está claro: disfrutar de esta crecida del Ebro.
Esta mañana el Ebro llevaba en Zaragoza 1.400 m3/seg, y se espera que el martes llegue a 2.400... casi nada.
Empiezo por el margen derecha, por aquí bajo las aguas va un camino:

Sigo el camino y ahora a pasar bajo la Autopista. El río también se ha salido y apenas queda un metro para pasar. Si sube un poco más no se podrá pasar, pero me meto.

Todos los sotos de esta zona están anegados. Llego hasta la carretera de Monzalbarba y las vistas en el puente de Alfocea impresionan:

La senda que suelo tomar, http://www.youtube.com/watch?v=ct23vSYxjTw esta bajo las aguas, así que por el camino superior hasta los Galachos y ni se puede entrar, todo inundado.

El objetivo es subir al mirador, así que tengo que pasar. Me acerco hasta los escarpes, que allí hay otra senda, pero nada, también anegada, así que no queda otro remedio que media vuelta. A Monzalbarba y evito el paso de la autopista, no sea que ya esté cortado, y sigo la carretera. Cruzo el Ebro y por Juslibol a los Galachos, tengo que tomar el camino superior y llego a las escaleras. Me echo la bici al hombro y a subir. Empieza a llover, y ¿para que subo la bici?, la dejo a mitad, y llego arriba. 

Las escaleras se llenan de barro y las zapas de la bici no son las más adecuadas para este terreno y mucho menos cuando cojo la bici. Con mucho cuidado bajo y lleno de barro y empapado, hacia Zaragoza. Recorro el parque del Ebro, la senda más cercana al río también anegada. 

A limpiarme el barro como puedo y esperar a ver que pasa estos días con nuestro río. 

Marte.

Sigo embobado con las imágenes que nos llegan del Curiosity de Marte. Me paso un buen rato mirando cada imagen, pensando desde dónde está realmente tomada... ¡En Marte!! a 60 millones de kilómetros de la tierra...

Es algo increíble. Por allí no ha pasado ningún ser humano ni pasará en mucho tiempo. Esas piedras llevan allí millones de años y salvo el viento o algún meteorito, allí seguirán otros millones de años...
Son paisajes tan extraños, y a la vez tan reconocibles aquí en la tierra, y como no, me imagino corriendo por todos esos terrenos polvorientos, dejando las huellas en la arena marciana, subiendo las colinas, rodeándo cráteres, asomándome al Valle Marineris, haciendo la ultra-ultra subida al Monte Olimpo...

Respecto a los entrenamientos terrestres, el tiempo ha dificultado un poco las cosas: Viento, algo de lluvia... menos mal que las temperaturas no van siendo muy bajas. Voy incrementando los kms poco a poco y la cosa va bien de momento. Hoy daba gusto ver el Ebro tan crecido. 

Próxima cita la carrera del roscón. 

Cuestas.

Estas semanas estoy añadiendo una nueva rutina: Hacer cuestas, y por no hacer la ruta larga de Juslibol-Alfocea, los domingos hago una corta por los Pinares de Venecia.
Voy sin rumbo fijo (bueno, ya tengo una ruta casi establecida), buscando las numerosas subidas y bajadas que hay. Son cortas, pero algunas pueden ser muy explosivas.
Aún me quedan muchos pequeños caminos y sendas por recorrer, pero vamos, también mucha zona entre pinos sin senda ni nada, a improvisar.
En tan solo 9 kms, 3,2 kms de subida (200 metros), otros 3,26 de bajada y el resto llano.
Series de momento sigo negándome a hacer.

Correr: 20,77 kms

Hoy sale un buen día, demasiado para ser enero, pero bueno, a aprovecharlo y empezar bien el año.
Empiezo en la estación Bizi del parque del agua, así estos primeros kilómetros llanos son de calentamiento. Me toca la ruta de Juslibol-Alfocea, subiendo a todas las colinas y bajando con cuidado.
Bajo hasta Alfocea, como una barrita y subir, luego tomo un camino que no había tomado nunca y una cuesta muy empinada para volver al camino principal.

De todos modos hay muchos caminos que no he explorado por esta zona, así que ya tengo trabajo para estos meses.
Esta zona cada vez me gusta más. Hoy si que he disfrutado, se me ha hecho muy corto y sin ganas de acabarla. Se notan también que los depósitos están llenos después de tanto turrón.

La fauna del lugar...

Resumen 2012

En bici sigue bajando el kilometraje año tras año. Este 2012 han sido 2.223,13 160 menos que el año pasado (muy lejos de los 8.000-10.000 que me hacía antes de empezar con esto del running),  y la mayoría en BTT, la de carretera sigue anclada para sábados con buen tiempo y nada de aire, osea, pocos al año.
Corriendo han sido 2.221.5 kms, (curioso, coincide con los kms en bici) 78 menos que el año pasado.
Respecto a carreras, este año he corrido:
- 10k del roscón, mejorando mi marca.
- 6ª Carrera del Ebro.
Unas molestias me hicieron no correr la media maratón de Zaragoza pese a estar ya apuntado y a
- Correr la corta de la I Trans montesblancos trail, día torrido como pocos.
- VII boca del infierno, pese a acabar con muy buenas sensaciones, igualé el tiempo del año pasado.
- 9 extrema desértica Belchite. El cambio de fechas y de recorrido la convierten casi en una carrera nueva. A ver si vuelve al verano.
- VI maratón de Zaragoza. Mejorando mi marca. Curioso que este año he mejorando marca en la prueba más corta y más larga. A ver si ya las dejo como marcas personales y corro las próximas carreras sin la presión del reloj.
- VIII S. Silvestre de ayer.
Pocas carreras y que será la tónica del próximo año, cuyos principales objetivos serán la Carrera del Ebro de 30 kms, dar el salto a los 50 kms, primero de prueba con la Carigoza y luego con la II trans montesblancos trail.
Las lesiones me han respetado un año más,  a ver si este se siguen portando bien.
A ver si estos dos primeros meses del año, me lo tomo un poco más en serio lo de los entrenamientos, que los retos de marzo y junio van a ser durillos.
Si todo va bien, correré la maratón de Zaragoza en septiembre, para acabar la temporada, y de momento sin objetivo de marca.

San Silvestre y se acabó el año

Ya que la San Silvestre no es de competición ni nada, me la he planteado como una tirada con 5 kms rápidos por en medio.
El plan era ir al parque del agua y por las riberas hacer 10 kms para llegar con 10 minutos a la salida.
He calculado mal el tiempo otra vez, y en el parque del agua me doy cuenta que estoy a 25 minutos de la salida y a 6 kms de distancia. Las cuentas están claras, a buen ritmo a recorrer las riberas.
Total que con semáforos y tal llego justo a tiempo, me pongo al final y justo se da la salida, de descanso solo el minuto que me cuesta llegar a la salida. De todos modos hay mucha gente y yo simplemente al ritmo del pelotón, viendo los divertidos disfraces que lleva la gente y adelantando un poco cuando puedo, no es cuestión de hacer el loco.
Solo en los dos últimos kms puedo correr un poco pero de todos modos he perdido mucha velocidad punta.
Y casi sin parar, de nuevo a correr a casa, a lo tonto me han salido 20 kms.
Feliz 2013 a todos!!!!!!!!!

BTT: 61,45 kms

Últimas pedaladas de este año.
El día ha salido con mucha niebla. Me gustan mucho estos días, (eso si, bien abrigado), el aire está en calma, por los caminos todo parece congelado en el tiempo, sin ruido, mucha humedad..

A la salida, mucho frío, con todas las capas posibles, los dedos helados... pero como suele ser habitual, al ascender un poco, ya a la altura de Cuarte, desaparece la niebla y sale el sol, nada de aire... así que ahora mucho calor y empapado en sudor.
Llego hasta Muel, (pequeño incidente sin consecuencias, en una cuesta) y media vuelta, y ahora lo contrario, del sol y calor otra vez a meterme en la niebla, y aún tengo más frío que a la salida, casi no siento los dedos de la mano. Sin demora a casa a calentarme.

Carigoza

Con este sugerente título propongo el hacer una ruta corriendo que una las localidades de Cariñena y Zaragoza.
La idea es ir en bus de Agreda con salida en la Estación Intermodal de Zaragoza. Una pena que no hay tren a esa hora.
Salida de Zaragoza a las 7,30 y llegada a Cariñena a las 8,30.
La ruta discurre por caminos tranquilos, excepto 3 kms que hay que coger el arcén de la N-330 y se puede dividir en estos 4 tramos.

TRAMO 1 CARIÑENA/LONGARES 9,92 kms

Salida desde la estacióon, recorrer el paseo y llegar al cruce con la N-330, y seguir el camino a continuación. Tramo de asfalto hasta el desvío a la izquierda por un camino y ya por tierra hasta Longares. Parada opcional en Bar Capri.

TRAMO 2 LONGARES/MUEL 10,89 kms

Salida por un camino recto, asfaltado al principio y luego de tierra hasta un puente para enlazar con la N-330. Aquí no hay mas remedio que tomar el arcén de la carretera. Por este tramo no hay casi nada de tráfico, así que sin problemas. Llegar hasta una rotonda y tomar el camino lateral.
Cuando se acaba, cruzar la carretera y por un camino hacia la cementera y a Muel.
Parada opcional en el Bar Goya

TRAMO 3   MUEL-MARÍA DE HUERVA  11,73 kms

Seguir la antigua carretera y antes de la primera curva, tomar el camino de la derecha, que nos lleva a Mozota, y antes de llegar de nuevo a la carretera tomar ya el camino paralelo a las vías (antiguo trazado del tren) hasta María.
Parada opcional en Mesón de Aragón.

TRAMO 4 MARÍA DE HUERVA-ZARAGOZA  14,75

Bajar al camino que nos llevará hasta la rotonda de Cadrete. Es el punto peligroso del día, hay que cruzar carretera para tomar un pequeño camino asfaltado que sale al otro lado de la rotonda.

Ahora ya sin p'erdida seguir este camino que discurre entre la A-23 y las vías del tren.

Más adelante se pasa por debajo de la autopista y ya se llega a Valdespartera, pasar por la gasolinera y por Vía Ibérica/Fernando el Católico acabar en el parque Labordeta para ya coger o Bizi o bus o tranvía para ir a casa.

TOTAL 

47,49 kms, llanos, bueno en ligero descenso (217 metros) por 74 metros de ascenso, que son mayoritariamente en peque;as cuestas que se pueden hacer algo pesadas. 

24 kms por caminos de tierra 

11,57 kms de asfalto

9,46 kms de tramo urbano

3,26 por el arcen de la N-330

Sin sombra la mayor parte del recorrido. 

Sin fuentes, pero hay bares. Llevar camel con comida y bebida. 

La fecha no es fija, más vale adaptarse a lo que pueda pasar. Lo ideal será en primavera, antes de que lleguen los calores, y de momento propongo el sábado 23 de marzo de 2013, dos semanas después de la carrera del Ebro. ¿Quién se apunta?

BTT 94,67 kms Zgz-Cariñena-Zgz

Me ha costado, pero tenía que llegar a Cariñena en BTT.
Salgo temprano, que voy a necesitar mucho tiempo, la velocidad media en BTT es mucho más baja que en la bici de carretera.
La ida la voy a hacer por la carretera, así no me canso tanto y gano tiempo. Se levanta ligero viento fronto-lateral que va a molestar mucho. Como hay mucho ciclista, voy procurando ponerme siempre detrás de algún grupo para chupar rueda todo lo que pueda. También doy algún relevo de vez en cuando, que no digan...
Llego así hasta Botorrita y ahora solo, bueno, no del todo que otro ciclista se pone detrás de mí todo el rato sin darme relevos.
En Longares ya me quedo solo, pero voy ya algo cansado, pero ya que estoy aquí, decido llegar hasta el final.
Llego a Cariñena y sin entrar ya tomo el camino que será la ruta que haré-haremos corriendo.
El camino es fácil, no he tenido problemas de orientación en ningún momento. El viento empujaba un poco y me ha favorecido a la vuelta.
He llegado muy cansado. Nunca había hecho tantos kilómetros en BTT.
Ya pondré todos los datos de la ruta.

BTT: 61,16 kms Zgz-Muel

Últimamente estoy recorriendo mucho esta ruta. Siempre buscando caminos sencillos, sin complicaciones técnicas, esta es una buena opción.

Se empieza en la prolongación de Gómez Laguna, un poco antes de las cocheras del tranvía. El camino pasa por Valdepartera y ya siempre paralelo a la carretera de Teruel-Valencia.

El primer tramo discurre entre la A-23 y las vías del tren. 

Al llegar a la rotonda de Cadrete, se pasa por debajo de la A-23 y se toma el camino que va a María, se pasa el pueblo y ya no tiene pérdida, muchas veces el camino es por donde pasaban las vías del tren, así que  recto y llano. 

Al llegar a Mozota se pueden tomar dos caminos para llegar a Muel, tomo el de la derecha y a la vuelta el de la izquierda, que sale del parque de Muel. 

Y a volver. Se nota que si bien el desnivel es imperceptible, a la vuelta se va a mucha más velocidad.

Este camino si bien no es bonito, no tiene nada (solo algunas zonas cercanas al Huerva tienen arbolado), es muy tranquilo, solo pasa algún ciclista de vez en cuando y no tiene complicación.

Este será el camino que tomaré para la ruta corriendo Cariñena-Zaragoza. Pronto pondré todos los datos de la idea.

planing primer semestre 2013

Aún no ha acabado el 2012 y ya estoy haciendo planes para el 2013
Queda mucho y pueden pasar muchas cosas pero más o menos creo que haré lo siguiente.
Como idea básica es competir poco, una carrera al mes como mucho, (siempre puede aparecer alguna carrera nueva que me apetezca...)
El 29 de enero correr la IV carrera del roscón, como llevo corridas todas las ediciones y está muy bien organizada me apuntaré, aunque es una distancia que no me gusta nada, y no creo que mejore mi marca, así que a correrla sin más.
En Febrero ir incrementando poco a poco los kms y hacer cuestas por los montes de Juslibol para preparar:
El 10 de marzo la VII carrera del Ebro. Esta si que me hace mucha ilusión, también he corrido todas las ediciones y me gusta mucho el recorrido y además este año parece que se aumenta la distancia a 31 kms. Tengo muchas ganas.
El 14 de abril es la XVI media maratón de Zaragoza, bueno, tampoco me motiva mucho, es por asfalto, pero como llevo muchas ediciones, a correrla sin objetivo alguno.
Según si se celebra la media maratón de Cariñena o sale alguna otra carrera, para mayo tengo previsto un reto personal. Cariñena-Zaragoza corriendo. 50 kms. La idea es ir en bus a Cariñena y bajar corriendo. La ruta la conozco bien y hay mucho tramo por caminos, apenas se pisa el asfalto y hay muy poco desnivel. Se pasa por varios pueblos en caso de problemas. Será un buen test y entrenamiento para:
Y finalizar el 1 de julio con la II transmontesblancos trail,  y este año si que corro la de 50 kms, que será mi debut en la ultradistancia en competición.
A ver como me sale.

Kedada nocturna

Ayer se celebró una kedada nocturna organizada por los miembros de dsg-running y Almasy.
La cita: a las 23:00 en el parking Ikea. Llego justillo de tiempo, y ya están los 30 locos, porque no debemos de estar muy bien de la cabeza para salir a correr a estas horas.
La noche es fresquilla, con niebla que va bajando, una pequeña lluvia nos va a acompañar, pero muy agradable para correr.
Fotos y saludos y empezamos a correr. Tras pasar la autopista nos metemos en la más absoluta oscuridad. En el grupo se va de maravilla, mucha luz, pero al separarse un poco... no se ve nada.

Todos con frontales (algunos más potentes que otros, el mío me parecía bueno, y menuda birria comparado con otros), luces rojas, reflectantes... menudo espectáculo.
Me doy cuenta de que me he dejado en casa las pilas de repuesto, y eso que las he cargado esta misma tarde. Espero que no se me agoten las que llevo puesta.



El ritmo es tranquilillo para poder ir todos juntos. Una primera parada en la balsa, nos juntamos y a continuar.
El ambiente es muy majo, todos bromeando un poco de la situación.
El camino me lo conozco de hacerlo muchas veces en BTT, pero enseguida pierdo el sentido de donde estoy. Si fuera solo estaría muerto de miedo de estar perdido.

Otra parada en la Paridera Gómez para reagrupar el pelotón y a seguir.
Con el frontal apunto hacia los pies del que va delante,  así veo si hay alguna piedra u obstáculo, el mayor peligro en estas circunstancias.

La niebla me empaña todo el rato las gafas, voy limpiándolas pero da igual al minuto no veo nada.
El gorro lo llevo todo blanco, ni que fuera nieve...
En descenso hacia Cuarte y en las últimas rampas el grupo se estira un poco más. Nueva reunión en el puente de la autopista y ya por el tiro de bola al parquing de Ikea dar por finalizada esta agradable experiencia. Al final 20 kms



Con David, a ver si se repite más a menudo, que ha estado muy bien.