Lunes 12,19 kms con 3x1000 por en medio
Martes descanso
Miércoles 13,37 kms a buen ritmo
Jueves 14,65 kms un poco más suaves
Viernes descanso.
El sábado me faltó la bici.
Domingo tirada larga. En total 66,75 kms
Además a mi me influye mucho el ambiente. Estos días !por fin¡ ha parado el cierzo y han subido mucho las temperaturas, así que da gusto salir a correr. Solo hace falta que llueva de una vez y empiece la primavera, que está todo muy seco.
Hoy (como cada 15 días) tirada larga, a seguir incrementando poco a poco los kms.
Como se acerca la carrera del Ebro, vuelvo a hacer la ruta de Alfocea. Hoy soplaba el cierzo, pero al no ser helador, hasta era agradable, en los descensos de la ida frenaba y a la vuelta empujaba, así que para esta ruta hasta es recomendable que haga algo de cierzo.
Subo a las antenas de Juslibol y por el caminillo hasta Alfocea.
Cerca de Alfocea me para una patrulla militar, pero me preguntar si he visto a un soldado suelto por allí.
Así que me voy rápidamente no vaya a ser que haya un rambo loco suelto.
He procurado no parar de correr ni en las rampas más empinadas, casi lo consigo, en el ascenso desde el castillo de Miranda he tenido que andar.
Cada vez me gusta más esta zona y a diferencia de cuando voy en bici, voy deseando encontrarme grandes rampas tanto de ascenso como de descenso y cuanto más complicadas mejor.
Al final acabo bien, pero con algún pequeño dolor en la cadera.
Aún estoy muy lejos de los 50 kms, pero todavía quedan muchos meses y voy mejorando poco a poco.
1 comentario:
Vas bien, campeón, vas bien.
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