miércoles, 30 de julio de 2014

Correr por el Algarve

Estos días de vacaciones por el Algarve, he corrido un poco por la costa, por la zona de Salgados.
Correr: 12,39 kms hacia Albufeira

La ruta de hoy es por una zona muy chula de acantilados, entre los que hay pequeñas y muy bonitas calas y playas. El problema es que no hay una senda clara para correr, hay que improvisar mucho, hay que atravesar alguna playa, me he perdido un montón de veces...
También hay un par de subidas empinadas que hay que usar las manos, algún paso estrecho muy cerca de los acantilados... En fin, ruta para disfrutar de los paisajes, pero un poco complicado para correr.
Primero recorro la playa de Galé, paso por debajo de una antena y siempre buscando la senda más cercana al mar. A tramos se corta y hay que volver un poco al interior. Se pasa al lado de una valla y aquí hay que trepar, luego bajar a otra playa...
Playa de Balbina, Playa de Evaristo, Playa de Castello, Playa de Coelha, y llego al objetivo, la más popular playa de Sao Rafael. Veo complicado el descenso así que media vuelta. Menos mal que llevo el gps, porque todo el rato me pierdo por los caminos a la vuelta.


Correr: 15,01 kms hacia Armançao de Pera

Otra ruta hacia el Oeste. Esta es distinta. Zona llana y de playas para correr ya a gusto.
Salgo muy temprano y en el parquing de la playa de Salgados ya sale un camino de tablas. Perfecto para correr
El camino recorre la Lagoa de Salgados, lleno de aves, no veo a los flamencos. Pese a ser muy temprano, por aquí si que va mucha gente corriendo.
Las tablas se acaban en un camino de tierra y éste se acaba en un parquíng. Aquí no hay más remedio que ir a la playa. Me quito las zapas, que se me llenan de arena y se llega a Armançao de Pera.

 A recorrer el paseo marítimo hasta que se acaba el pueblo y media vuelta. De nuevo me quito las zapas y a correr un poco por la playa y enlazar con el camino. Me sorprende que pese a estar en la costa no hay sensación de humedad y sudo mucho menos que en el Mediterráneo.


sábado, 5 de julio de 2014

BTT: 41,17 kms + correr: 25,12 kms

Lo bueno de no tener a la vista ninguna carrera es que se puede hacer lo que apetezca, o no salir a correr o como hoy que me apetecía hacer bici +  correr.
Lo que en principio aparentaba ser una salida sencilla, para pasarlo bien, al final se me ha complicado un poco y se me ha hecho muy dura.
Salgo temprano, que el día promete ser tórrido. Tomo la típica senda de la plana de María. Al entrar al territorio estepario, me cruzo con los corredores del Ebro que salen. Hoy ha sido la tónica cruzarme por estos caminos todo el rato a corredores y ciclistas.
Paso la balsa, y sigo por el camino que lleva a la plana de María. Alguna cuesta dura ya me hace sudar de lo lindo.

En los pinares antes de la cima, dejo la bici, cambio de zapas y a empezar a correr.
Recorro los molinos y a buscar el camino que desciende hacia Torrecilla de Valmadrid.
Chulo camino en descenso, y me cruzo con varios grupos de ciclistas. Llego a Torrecilla de Valmadrid y a aprovechar la única fuente del día, mojarme bien y beber a gusto. Llevo la camel llena con 1,5 litros y voy bebiendo todo el rato.
Ahora ya empieza a pegar el sol de lo lindo. Tomo un poco la carretera y a buscar la senda Zgz-Torrecilla.
Me equivoco al principio, pero bueno, un poco de trail campo a través y enlazo con el camino bueno. Empiezo a ir ya cada vez más lento. El calor empieza a ser agobiante.
Por aquí veo que he debido de calcular mal la distancia prevista de la ruta y aún me quedan bastantes kilómetros. Decido atajar y acortar la ruta prevista y ahora ya solo pienso en llegar a la bici. Por fin enlazo con el camino de subida.
Subir sin parar todo el rato, cada vez más despacio.
Para rematar la faena, a dos kilómetros me doy cuenta que ya no sale agua de la camel. Ya le he agotado!!!
Bajo aún más el ritmo, este tramo además tiene alguna cuesta durilla.
Por fin llego a la bici, me cambio y ahora a disfrutar.
Que bien, ahora es casi todo en descenso, el tramo que corriendo me ha costado un montón, ahora lo paso a toda velocidad.
Creo que nunca he hecho este descenso tan rápido. (menos la subidilla a la balsa que se me ha atragantado y he tenido que subirla a pie).
Sigo a toda leche, solo pienso en llegar a una fuente. La garganta reseca.
Que sensación más desagradable es la sed. Por fin llego al Parque Labordeta y beber y beber y a casa.