viernes, 31 de agosto de 2012

Previa IX extrema campo de Belchite

Mañana y pasado se celebrará una nueva edición de la Extrema de Belchite.
Aunque este año casi se puede considerar una prueba nueva. 
En primer lugar el cambio de fechas, de julio pasa a septiembre, así que las temperaturas elevadas no van a ser la principal característica. Además precisamente se acaba de ir la última ola de calor y hay pronóstico de cierzo fuerte, y unas temperaturas suaves para lo que llevamos de mes: unos 24º de máxima para la del sábado y el domingo 10º-25º.
La prueba del sábado será como todos los años. Este año si llevaré polainas para la arena y piedrecillas, si se vuelven a atravesar los campos de tierra. No se si llevar las zapas de trail y el bidón, no creo que tenga mucha sed este año...
Para el domingo el recorrido es distinto. No lo conozco, solo los km finales son similares a otros años.
Un año más he optado por la opción C (38 inscritos) y correré el domingo la de 22, dejando la ultra para otro año. Llevare zapas normales, 2 o 3 barritas y un bidón con isotónica para ir rellenando. 
No tengo ni idea de que tiempo puedo hacer. Menos mal que no va a hacer mucho calor, pero según lo fuerte que sople el cierzo por esta zona, parece que la mayor parte del recorrido va a molestar bastante. 
En las últimas salidas pese al calor torrido que hemos sufrido, he tenido buenas sensaciones y llego sin dolores ni molestias, así que espero ya con ganas el ponerme en la línea de salida.
Nos vemos. 


martes, 21 de agosto de 2012

BTT: 53 kms por el desierto.

Hace falta estar un poco mal de la cabeza.
Estos días estamos en plena ola de calor y hoy era el día de más altas temperaturas.
Para llevar la contraria a todo sentido común, cojo la bici a las 3:30 de la tarde. Temperatura 41º.
Y no voy a buscar las riberas frescas del Ebro ni la sombra, hoy busco el lugar más tórrido cercano a Zaragoza, que me parece que son las llanuras entre Villanueva de Gállego y los montes de Zuera.
Por asfalto hasta la urbanización el Zorongo y allí empieza el camino.
El paisaje es impresionante. Llanuras sin ni un árbol ni nada y con la sequía que estamos sufriendo este año, está todo blanco-amarillento, mucho polvo. Por el camino hace días que no ha pasado ningún ciclista, no se ve la huella de ninguna bici.
Seguro que por aquí corriendo no aguantaría ni medio kilómetro, pero con bici, el calor se lleva mejor, apenas sudo, pero eso si, sin parar de beber todo el rato.
El poco aire que sopla viene tórrido. Algunas partes del camino tienen mucha piedrecilla suelta, que parece arena y las ruedas se hunden y patinan, así que a pasar estos tramos lo más rápido posible. Llego hasta los pinares y media vuelta para finalizar esta visita al desierto. ¡No hace falta irse muy lejos para hacer deporte en sitios extremos!



domingo, 19 de agosto de 2012

Correr: 12,79 kms por los caminos entre Gavín y Biescas

Hoy pongo una ruta muy chula que he corrido estos días.
Salgo desde Gavín y tomo el camino que tira hacia arriba. Esta parte es la peor, camino amplio, un par de lazadas, con piedras, sin nada especial...
En el km 3 tomo un pequeño desvío a la izquierda que indica Biescas y caseta de las brujas. A partir de aquí viene lo chulo: senderos estrechos, por espeso bosque, suelo blandito...
Primero lo recorro sin salirme por ningún desvío y en seguida llego a la caseta de las brujas, continúo y acabo en un camino que baja a Biescas.
Media vuelta y un poco antes de llegar a la caseta, tomo un pequeño sendero que desciende y que indica Biescas. A descender a gusto, lazadas, rampas no muy técnicas, suelo blanco, algunas piedras, pero muy bueno para descender... muy majo... En el km 6,1 acaba la senda en la carretera nacional, así que media vuelta y ahora a subir. Al no haber rampas duras se sube muy bien
De nuevo al sendero principal y al llegar a la cabaña de las brujas, otro sendero que desciende, indica también dirección Biescas, así que a descender de nuevo.
Lo mismo, bonita senda, descenso no muy técnico sin desniveles importantes y con sucesivas lazadas, en el km 9 acaba de nuevo en la carretera.
A volver a subir y acabar en la caseta, retomar la senda y volver al camino en dirección a Gavín.
Desnivel 585 mts.


lunes, 13 de agosto de 2012

Correr: 33.96 kms Biescas - Plan D´Usabas - Sta Elena - Biescas

Hoy ruta larga, pero sencilla. Salgo desde Biescas (876 mts) y a buscar el camino paralelo al Barranco de Arás. Todo son caminitos que acaban en granjas y me pierdo, así que opto por ir campo a través, saltando muros y acequias y llego al sendero.
El camino remonta el Barranco de Arás, tristemente famoso por ser el que produjo la catástrofe del camping de Biescas. Ahora apenas lleva agua.
Unas lazadas y llego a la carretera de Yosa de Sobremonte y tras dos curvas empieza la ruta. Podría haber dejado aquí el coche y ahorrarme estos 4,5 kms, pero hoy quiero alargar un poco la salida.
Este camino es muy agradable, amplio, en ligera subida y muy sombreado. 
Gira a  la izquierda para entrar en el Barranco del Puerto de Biescas
Se sigue subiendo poco a poco por agradables lazadas por zona muy boscosa todavía. Se cruzan varios riachuelos pero hoy apenas llevan agua. 
Se pasa al otro margen del río (km 14) y se pasa una valla para el ganado. Hoy no me he cruzado con nadie en todo el día.
Tras pasar una cabaña de ganaderos (1530 mts) desaparece la vegetación y se pasa de nuevo al margen derecho del barranco. Esta zona empieza cada vez a tener más piedras así que bajo el ritmo para evitar riesgos de torzeduras de tobillo.

Y tras un tramo más rocoso y empinado se llega a una pequeña pradera en cuyo centro está el refugio de Plan d´Usabas (km 18 a 1720 mts).
Al fondo se ve la Sierra de la Partacua y a la izquierda el collado que enlazaría con el valle de Acumuer, ruta que tengo previsto realizar alguna vez. El ascenso se me ha hecho muy corto y eso que nunca había llegado hasta aquí.
Aquí me paro a comer. Menuda sensación de soledad: sé que por detrás no va a venir nadie y si viene alguien tiene que bajar el collado y tampoco se ve a nadie. 
Se está de maravilla, solo se oyen las vacas a lo lejos y el planeo de unos buitres ¿o son quebrantahuesos? sobre la zona. 
Una vez bien descansado inicio el descenso, con cuidado la primera parte pedregosa.
A la vista todo el valle que tengo ahora que descender.
Todos estos kilómetros los hago simplemente dejándome llevar, sin forzar nada. En el km 26 tomo un desvío. Para no volver a hacer  otra vez el mismo camino todo la estrecha senda que desciende a la fuente de Santa Elena. 
Este sendero es chulísimo para descender. Es muy estrecho, todo el rato por bosque, algunos tramos un poco empinados que hay que ir con cuidado, pero es una gozada bajar por aquí.
Acabo en la carretera del Portalet, al lado de la fuente y cruzo y voy a la zona de Santa Elena, paso el dolmen y tomo el camino que lleva a Biescas. Bonita ruta boscosa al comienzo y más despejada al final. Intento beber y no sale agua del camel. Sin darme cuenta me lo he acabado, es la primera vez que lo agoto,  menos más que ya estoy cerca de Biescas, donde acaba la ruta.
Total ascenso 1225 mts. 





sábado, 4 de agosto de 2012

Correr: 30 kms Zgz-Monzalbarba

Hoy tocaba hacer un primer test para ir calculando tiempos y objetivos de cara a la maratón de Zaragoza.
Hago mi recorrido preferido. Salgo temprano para evitar el calor, hace un poco de aire, pero sol pega de lleno.
Recorro la ribera derecha del Ebro, paso por debajo de la autopista, y llego a la carretera de Monzalbarba.
Todo este tramo se me ha pasado muy rápido, sin darme cuenta.
Llevo un nuevo mp3, por el calor o el sudor o lo que sea, se me estropean todos.
En Monzalbarba paro en la fuente a refrescarme.
Giro en la carretera de Alfocea y tras el puente del Ebro, ahora a recorrer el margen izquierda.
Llego a los Galachos de Juslibol y única parada del día, solo para rellenar el botellín, mojarme y comerme tranquilamente una barrita.
Ahora el calor empieza a ser agobiante. Busco cualquier sombra para protegerme y empiezo a sudar a chorros.
De todos modos el ritmo no baja mucho.
El camino de la ribera lo han arreglado un poco y ya no hay tanta piedra suelta, bueno para correr y con algo de sombra.
Llego al parque del Agua, con mucha sed y otra paradilla en la última fuente.
Al final llego con una media de 4:53, buen tiempo que quizás me pueda servir de referencia. Las sensaciones son buenas. Si no fuera por el calor, aún podría arañar algún segundo.
 Aún queda mucho y pueden pasar muchas cosas, pero si no tengo lesión igual este año intento atacar por última vez mi marca en maratón.
Ya no me apetece ni hacer series ni planing ni entrenamientos específicos... Solo a correr cuando y como me apetezca.