domingo, 24 de marzo de 2013

Presentación TMT 2013 y 25 kms

Hoy se ha presentado la Trans Montesblancos trail 2013. Buen ambiente, muchos conocidos y algunas novedades. El segundo bucle varía respecto al año pasado y al primero se le añade un km para completar los 51 kms.
Subirá tanto el nivel de participantes como la cantidad, ya que se han agotado las inscripciones y se amplia en 100 plazas más.
Luego hemos salido a recorrer el segundo tramo.
El primer tramo de 26 será similar al de el año pasado, pero habrá que volver al campo de fútbol de la Puebla de Alfindén, control y volver a pasar bajo la autopista.
Este tramo tiene tres partes diferenciadas muy claras.
La primera, por camino, algo de asfalto y sin complicaciones, pero en continua subida hasta el km 8 (34 de la TMT) Ahora bajada, buen tramo para recuperar todo lo que se pueda.
La segunda parte la más espectacular y dura.
Empieza en el km 15 (41 de la TMT), a crestear. Algunas muy empinadas que sin remedio hay que hacer andando

Luego ha habido un pequeño lío, al bajar una cresta un grupo ha seguido recto pero las marcas verdes señalaban que había que bajar, así que otros hemos ido por abajo. Supongo que será el camino bueno, se va por un cañón más encerrado y ya subida directa al toro
Nuevo descenso y subida a la ermita y ya por las escaleras abajo. 
El tercer tramo empieza en el km 20 (46 en la TMT), y puede ser terrible. Parece que ya ha acabado todo, pero no, quedan 5 kms llanos (alguna pequeña cuesta) que se hacen muy pesados, y si sopla cierzo de frente no digamos.

Desnivel 387 metros de subida.
 
Ahora a entrenar, que va a ser muy dura, y sobre todo empezar cuanto antes a acostumbrar el cuerpo al calor y esperar que no tengamos los 42º del año pasado.

sábado, 16 de marzo de 2013

BTT 62,58 kms

Hoy el plan es solo hacer kilómetros, así que por la ruta sur hasta Muel que hace ya bastantes semanas que no voy.
Llego a Mozota y tomo el camino a Muel, pero sorpresa: El Huerva que suele ser un riachuelo, va crecido y ha saltado el puente y pasa por encima.
No veo seguro el pasar, así que media vuelta a Mozota y por una carretera que va más arriba ya llego a Muel. La cascada tiene un aspecto espectacular.
Media vuelta y a casa.
El camino cortado forma parte de la Carigoza. Con la bici, dar un rodeo y hacer unos kms más no pasa nada, pero corriendo es otra cosa.
La fecha prevista es el próximo sábado pero creo que lo voy a aplazar unas semanas, a ver si baja un poco el nivel del Huerva. Además todavía no hace calor, hoy a primera hora apenas eran 3 grados y prefiero hacerla con mejores condiciones.
Y ese domingo es la presentación de la TMT y correrán el bucle nuevo, y si puedo me gustaría acudir.

lunes, 11 de marzo de 2013

Crónica VII Carrera del Ebro 2013


Tenía muchas ganas de que llegara esta carrera, además el día ha salido perfecto, sol, un poco de aire, fresquillo... todo apuntaba a una gran carrera.
A calentar un poco por el estadio, esperando el inicio de la carrera. He optado por llevar 2 geles y una barrita y el botellín de mano, que me ha venido muy bien, que el sol ya empieza a calentar y he tenido bastante sed.
Esta vez decido ponerme más atrasado en el pelotón e ir remontando poco a poco.
Se da la salida y empiezo tranquilamente. Me tengo que mentalizar que no son 17 kms, como todos los años, sino que son 30, no puedo salir a lo loco.
Entramos ya en el campo de maniobras y empieza la larga cuesta.
Me va adelantando todo el rato gente, pero yo tranquilo, espero sensaciones y cuando me encuentre bien empezaré a remontar.

Hasta el punto más alto me siento atascado, solo remonto un poco en los descensos.
El descenso hasta el barranco de los lecheros es muy chulo, un poco complicado porque el camino está en mal estado por las rieras y apenas hay un estrecho pasillo para correr. Todos en fila india, así que no puedo remontar nada.
Abajo nuevo avituallamiento y terreno llano. Según lo previsto, este es mi momento.
Pero nada, empieza una empinada cuesta que decido hacer los últimos metros andando.
Nada, que no voy fino.
En el Km 24 nos adelantan a toda leche los primeros de la carrera de 14 kms,
Última cuesta, que también tengo que hacer andando y descenso de nuevo a la ribera del Ebro.
Ahora lo más duro, los 4 kms llanos. El cierzo empieza a sopar y eso ayuda por esta parte, pero el ritmo no es gran cosa 4:55.
Vuelta al estadio, sin poder esprintar como todos los años y acabo con un tiempo de 2h,31 min, a una media de 5:01
Clasificación 229 de 786
Acabo bastante dolorido, los descensos por zonas pedregosas a toda la velocidad, me han pasado factura.
No me he sentido fino en ningún momento, aunque igual el problema es compararla con la de otros años, que no tiene nada que ver.
Una vez más muy buena organización, espectaculares paisajes, algunos cerdos que han tirado botellines de gel y envoltorios de barritas por el camino...
A descansar un poco estos días, que además viene frío de nuevo.

domingo, 3 de marzo de 2013

Vuelta a la carga a una semana de la carrera del Ebro

Siempre después de un parón empiezo con mucho miedo. Los primeros kms siempre pendiente aunque no quiera en el punto en cuestión a ver como responde, intentando desviar la atención en cualquier otra cosa...
El martes hice esa primera salida, tranquila, 11 kms despacio y sin problemas.
Entonces viene el subidón, Parece que la energía no gastada en las dos semanas anteriores sale por todos los lados.
Miércoles 12 kms y jueves 13 kms, y el ritmo va subiendo solo poco a poco.
Hoy no he querido hacer cuestas. Bajando escaleras me dolía el muslo, creo que ha debido de ser una sobrecarga por las muchas cuestas de estas últimas semanas.
Esta semana a recuperar un poco el nivel y esperar al domingo la VII carrera del Ebro 2013.
Este año nuevo recorrido, 30 kms pero habrá que estar muy pendiente al tiempo. Aún queda mucho pero se anuncian lluvias para toda la semana.
Los caminos se pueden llenar de barro. ¿y si llueve el día de la carrera? No tengo ni idea de que ropa llevar si eso ocurre.
Si sopla cierzo, la primera mitad lo tendremos de frente y la segunda empujará.
La parte que conozco no parece muy complicada, la que era la cuesta más dura (la última antes de bajar a la ribera) después de subirla tantas veces en mis salidas, ya no me parece gran cosa.
La subida en el km 16 desde el camino de los lecheros, posiblemente será la parte más dura.
Y sin olvidar los 4 últimos kms llanos que siempre se atragantan mucho si no se ha reservado lo suficiente.
Ahora a esperar al domingo y ver que sorpresa nos depara el tiempo.