Hoy me he saltado una de las reglas que tengo de procurar no correr dos días seguidos, pero bueno, como mañana anuncian lluvias y tenía ganas, pues a repetir la salida de ayer, misma distancia y mismos ritmos
media: 5:29
km max: 5:17
Bueno ya acabo la fase de afianzar los 10 kms. Ahora en febrero a pasar a la fase de los 12-15 kms todas las salidas.
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