Correr: 27,12 kms

Hoy segunda tirada larga de las 4 previstas de preparación para la maratón de Zaragoza.
Como no quedé muy contento la anterior, repito mismo recorrido y misma distancia.
Sigue el calor y ni una nube, así que esta vez, para evitar el calor, salgo más temprano y también para ir acostumbrándome al horario de la maratón.
Bajo a la ribera y esta vez ya llevo buen ritmo (siempre por debajo de los 5 min/km) desde el principio.
Incluso tengo que bajar un poco el ritmo que voy un poco lanzado. Empiezo ya a sudar pronto.
Recorro la ribera del Ebro buscando la sombra y en el 10 la parte más fea, la carretera de Monzalbarba. Las sensaciones siguen siendo buenas. También tengo que acostumbrarme a la rutina de comer algo cada 5 kms.
Cruzo el Ebro y por el camino voy hacia los galachos de Juslibol. Allí obligada parada para mojarme y rellenar el botellín de agua.
Tomo el atajo para evitar el meandro y por el camino de la ribera izquierda hacia Zaragoza. Por aquí la tirada anterior empecé a tener malas sensaciones, pero hoy no. Sigo a buen ritmo.
En el km 20 empiezan a bajar un poco los tiempos pero siempre por debajo de los 5 min/km
Llego al parque del agua y lo paso sin problemas y por fin llego a casa con un tiempo de 2h:13m:04s
Ritmo medio 4:54 (2 segundos menos que hace 15 días)
Pulsaciones máximas: 183 ¿? en el km 1 ¿error del pulsómetro?
Pulsaciones medias: 140 (igual que hace 15 días)
Y lo importante: la sensación: No he llegado agotado, sentía más fuerzas y ganas para seguir corriendo, lo que estaba buscando.
Ahora a descansar, seguir así y procurar no pasarme para evitar problemas. Quedan 50 días.