Aprovechando el día festivo salgo a correr. Además sale bueno, ha llovido, hace fresquillo y al final hasta ha salido el sol.
Salgo sin ritmos ni nada, solo sensaciones. A disfrutar. Bajo a la ribera del Ebro y por fin han abierto el paso de la autopista, así que a recorrer todo el parque del agua. Los ritmos van aumentando poco a poco, como debe de ser, a partir del 7 ya todo el rato por debajo de los 5 min/km. Bajo a los estanques de los patos y subo a recorrer el campo de golf. Curiosamente los puntos kilométricos están en el mismo punto a la ida que a la vuelta.
Me encuentro muy bien, cada vez más deprisa, sin dolores... quizás demasiada ropa, ahora hace calor.
Llego perfectamente y muy contento. Si fueran todas las salidas así...
Mejor km: 4:34
Media: 4:52
1 comentario:
Buena salida. Haces muy bien, 5-6km suaves y cuando ya la musculatura está preparada aprieta un poco, así todo el trabajo se asimila mejor.
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