Correr: 12,43 kms

Ya puedo tirar las adidas a la basura. Aún podrían aguantar varios meses, pero a las dos se ha roto el forro interior en el talón y ni me había dado cuenta, y en el pie izquierdo menuda ampolla me ha salido. Espero curarla estos días.
Hoy decido no pasar el Ebro y me vuelvo al llegar a la autopista, luego aprieto un poco a la vuelta. Siguen las molestias, no van a más pero tampoco van a menos. También voy a probar estos días a hacer más cortas las zancadas.
Lo único que puedo hacer es intentar no pasarme, no arriesgarme, y seguir con los estiramientos, hielo, masaje ... y a ver si puedo correr ya tranquilo de una vez.
media 5:08
km max: 4:43