Bici: 113,44 kms Zgz - Encinacorba - Zgz

Últimamente me siento muy cómodo con la bici, pasan los kilómetros y las horas sin apenas esfuerzo.
Además el tiempo está ayudando bastante, hoy otro día ideal, pero esto parece que ya se acaba, así que aprovechar y a rodar hasta Cariñena, sin parar, alargo un poco la vuelta para llegar a Encinacorba, media vuelta y para casa. Por allí me salta un perro, pero menos mal que voy deprisa y no consigue alcanzarme, como corría el jodío.
Que agradable es llegar a casa y tener todavía ganas de hacer más kms... a ver si para la primavera preparo alguna etapa maratoniana como las de hace años.

Estas semanas he bajado muchísimo el ritmo en lo de correr. Acabé con muchos dolores en las piernas. Apenas salgo un día o dos a la semana y se nota.
Quizás debería dividir el año en dos etapas. Una correr y hacer algo de bici y otra hacer bici y correr algo.
Ahora que viene lo peor del año, días de mucho frío, cierzo helador, pocas horas de luz... voy a correr poco, si acaso alguna salida o dos a la semana para no perder mucho ritmo, y allá por febrero empezar ya a correr un poco más en serio con vistas al inicio de la temporada que marca la carrera del Ebro, que si no la temporada se hace muy larga y las piernas no van a aguantar tanto.

Bici: 133,46 kms Zgz - Valmadrid - Fuendetodos - Cariñena - Zgz

Hoy uno de esos rarísimos días en los que se anuncian vientos del sur, así que a dar una vuelta con la bici en esa dirección.
La ruta de hoy aunque he recorrido todos los tramos, nunca la había hecho de esta manera.
Seguimos con el calor, 17º a la salida, menos mal que está cubierto.
Por la carretera de Castellón, tomo el desvío en la Cartuja para ya tomar la carretera de Valmadrid. Poco tráfico ya a partir de ahora.

Toda esta carretera es en ligera subida, hasta pasar Valmadrid  que se llega a dos kilómetros finales un poco más tendidos. Ahora descenso, fácil, recto, pero de todos modos sigo con mis precauciones (y miedo) y me lo tomo con tranquilidad.
Llegada a La Puebla de Albortón. Hace mucho que no pasaba por aquí en bici, tanto que veo que han arreglado la carretera a partir de aquí. Menuda maravilla, y sin nada de tráfico.

Por aquí hay niebla, las primeras del año, pero no hace nada de frío. Paso por el camino de la extrema desértica de Belchite (cuando se pasaba por aquí), menudos recuerdos, a ver si se recupera este circuito.
En el km 50 ya tomo la carretera (también arreglada) que lleva a Cariñena. Un poco antes de Fuendetodos se acaba lo bueno y ya el asfalto en mal estado.
No paro y descenso rapidillo (se nota que no sopla el cierzo habitual) hasta Villanueva de Huerva. Única parada del día, solo para rellenar el botellín con agua.
Pesada subida y ya descenso hasta Cariñena. Si bien no hay ninguna zona que se pueda considerar puerto, en el circuito de hoy hay bastantes cuestas que se me han hecho pesadas.

Llego a Cariñena y sin parar ya tirar por la nacional. Aquí hago cálculos y voy mal de tiempo y además voy a hacer unos cuantos kilómetros más de los que había calculado.
Empiezan a caer unas gotas, así que apretar un poco más.
Y como se nota el aire!!!. Apenas es una brisa, ni se mueven los árboles, pero es a favor y todo este tramo voy a gran velocidad, recuperando mucho tiempo.
Como es natural, ya a partir de María de Huerva, varía de rumbo y lo tengo de frente, pero ya estoy en casa.

Crónica VII Maratón de Zaragoza 2013

Esta ha sido para mí una maratón muy rara.
Me levanto muy temprano, me palpo el pie y sigue doliendo. Mal plan.
De camino al parque (pensaba ir en bizi, pero no me acordaba que a esas horas no funcionan), empieza a dolerme la rodilla ¿pero no la tenía ya curada?
Vamos que ya me mentalizo y me hago a la idea de que me voy a retirar. Incluso ya decido correr las vueltas del parque y pararme en la bajada para irme a casa. Una pena, pero es lo que hay.
Pero al llegar al parque y ver el ambiente, desaparecen los dolores. Mucha caras conocidas y muchas ganas de correr.
Así que voy a ver que pasa.
Salida. Voy detrás del grupo de 3:30, pero el ritmo es muy alto, deberíamos ir a poco menos de 5,00 y vamos a 4,45, 4,46..
He decidido no llevar botellín, en la mano, para no llevar peso, pero en cada avituallamiento, cogeré uno hasta acabarlo. (al final me bebo los 7 botellines). Hace demasiado calor y humedad para una maratón.
En la bajada del parque no puedo adelantar al grupo, me quedo bloqueado y tengo que frenarme.
Ya en el parque los adelanto y me voy alejando poco a poco.
En el canal me junto con un grupo muy chulo que ruedan todo el rato a 4,50. Voy a aguantar aquí todo lo que pueda.
En Tenor Fleta dejo el grupo, pero no se alejan mucho, siempre los tengo a vista.

Foto de Piritrail

En el km 17 me vuelvo a juntar con Eduardo y hacemos unos kms juntos. Ya le digo que estos kms los hemos hecho demasiado rápido.
Aquí empiezo a tener molestias en el pie. Mal asunto. Luego pienso que igual es el vendaje que me he puesto, que me tira.
Bajo el ritmo y a partir de aquí a pillar el ritmo más cómodo posible.
Llegamos a la media maratón, y un minuto mejor que en mi mejor marca. Y me encuentro bien.
Nos metemos por la zona del casco histórico. Lo único malo los giro y alguna calle con adoquines, lo bueno la cantidad de gente animando.
Por el puente de piedra, volvemos a las riberas

Foto de Ana Urrea

Ya en el km 30 empiezan a bajar los ritmos. Pero no me encuentro mal. En el km 33 paro a hacer unos estiramientos. Pierdo un minuto, pero ahora las piernas las noto más sueltas, que las tenía agarrotadas.

La zona más fea de las vueltas de los km 33-35,  las paso realmente bien, y ahora me doy cuenta de que voy a acabar la maratón.

Hago unos kms flojos y veo que por detrás se va acercando el grupo de 3:30. Por la pasarela me dejo adelantar y me integro en el grupo.

Foto de andandaeh

Carmen Félix todo el rato diciendo que vamos bien de tiempo, con indicaciones, dando ánimos al grupo. Perfecto.

Dice que vamos a clavar el tiempo, yo ya voy corriendo fatal, síntomas de agotamiento.

Entramos en la expo, 

Foto de piritrail

Aprovecho una pequeña cuesta favorable para acelerar y adelantarme. Trato de mantener esa velocidad para sacar unos segundos y al final lo consigo. Tiempo oficial 3:29:42

Clasificación: 214, el 142 de mi categoría.

Acabo con muchos dolores, pero son los habituales de una carrera larga. Muy contengo por haberla acabado. Viene muy bien eso de mentalizarse de lo peor. Si me hubiera retirado, pues eso, ya lo sabía, pero al acabarla, ha sido un éxito.

Previo VII Maratón Zaragoza.

Bueno, llegó el día señalado en el calendario desde hace un año.
Tampoco es que lo haya preparado mucho, pero el último mes he insistido en ritmos y distancias y parecía que todo iba bien.
Pero en una carrera más y ya van nosecuantas, llego al día anterior con dolores, que me complican mucho la cosa.
El sábado pasado con la bici me dolió bastante la rodilla, pero descansando y con hielo, me he ido recuperando.
El martes de nuevo a correr y por fin buenas sensaciones, muy buen ritmo. Perfecto.
El miércoles ya decido hacer la última salida. Y nada más empezar a correr me empieza a doler en el empeine del pie izquierdo, a la altura de la lengueta de la zapa. (mis dichosos tendones...)
Me la suelto un poco y sigo a ver si desaparece, pero cada vez va a más y al final me duele tanto que tengo que volver andando.
¡ A 4 Días!
El jueves me molesta bastante andando. Procuro moverme lo menos posible (solo he salido a correr 4 días en las dos últimas semanas previas a la maratón... )
Poco a poco va menguando el dolor y la inflamación, pero a estas horas allí sigue. Me espera un sábado intenso de masajes, hielo, cremas... y a esperar otra recuperación milagrosa como otras veces.
De momento lo seguro es que estaré en la línea de salida. Y a esperar con el paso de los kilómetros. El objetivo primero, de momento es acabarla, el segundo si puede ser por debajo de 3:30 y si por milagro sale todo perfecto, mejorar mi marca de 3:25 .
Si empieza a molestarme y va a más, pues ya me he mentalizado que me retiro. No me arriesgo a lesionarme ya para meses.
De momento lo malo es que ya no estaré tranquilo, por mucho que intente distraerme, seguro que todo el rato voy concentrado en el punto en cuestión..
Y otra cosa: A ver si bajan las temperaturas!!! esta noche ha llovido y ahora hace bastante calor muy húmedo, pegajoso, fatal para correr una maratón. Por lo menos este año no tenemos cierzo!!!!

Crónica VIII cuestas de Gavin

Es la primera vez que corro esta prueba, así que a lo desconocido.
El día sale muy agradable. Llego puntual, pero la salida se retrasa una hora, bueno, mejor, más tiempo para calentar un poco y que el sol ya pegue bien.
En la línea de salida solo nos ponemos 22 corredores. Se celebra otra carrera el mismo día y eso ha recortado participación. Parece que el calendario ya empieza a estar bastante lleno de pruebas, y apenas hay corredores para tanta carrera. A este paso empezarán a desaparecer pruebas, porque montar todo el tinglado para 22 corredores no debe de ser muy rentable.
Bueno, así no habrá empujones.
Se toma la salida y enseguida se alejan 10 corredores que se les ve más finos. Así es muy fácil saber la posición que llevo.
Primero una vuelta y por una senda a Gavín. Descenso al río y luego ya subida. Un pequeño tramo un poco estrecho, que hay que hacer andando y ya por bosque.
Arriba primer avituallamiento y por camino hacia abajo. Aquí puedo correr a gusto.
Se sale del camino y descenso sin complicaciones para volver a subir al camino de Yésero.
De nuevo se sale y por senda ya último descenso. Aquí hay varios saltos, yo con mi falta de técnica, me paro y bajo andando. Me adelanta uno y me dice que salte con decisión.
En el siguiente escalón, lo intento: salto con decisión y acabo en unos zarzales.
Salgo con todas las piernas llenas de arañazos. Nada, que lo mío no son los descensos locos.
Me adelantan y voy el 15.
Se llega a meta y a repetir el circuito. Esto de dar dos vueltas me gusta mucho, ya que ahora conozco el circuito y ya se donde apretar y donde no arriesgarme.
Ya voy solo casi todo el rato. En los ascensos remonto un poco, el 14, el 13... Ahora a intentar mantener esa posición.
Aprieto en los descensos fáciles y en los puntos complicados, pues a andar, pero he conseguido buena distancia y ya no me adelantan. Llego con un tiempo de 1:37:12 a una media de 6,17.
Bonita prueba, el circuito muy variado, bien señalizado, sin tramos excesivamente complicados, vamos, para correr a gusto. Esperemos que para otros años haya más participación.
Y a ver si mejoro de una vez en los descensos técnicos.

Crónica Subida a la Torre del Agua.

Con motivo del V Aniversario de la Expo 2008, una de las actividades es una carrera  para subir los 23 pisos de la torre del agua con formato contrarreloj.

También la han subido unos bomberos. Con todo el traje, casco bombona... que luego he cogido y pesa una barbaridad... Casi nada.

Bueno, los pocos corredores que nos hemos apuntado vamos a ir saliendo cada 30 segundos. 

He calentado bien, he subido varias cuestas y con ganas de empezar.

El recorrido apenas son 1,600 metros pero las rampas llevan un desnivel del 6%.

Me lanzo en la rampa de acceso y enseguida se entra en la torre. De la carrera no hay mucho que contar. Subir y subir, prefiero no mirar los pisos que quedan. Al estar cerrado, a mitad de carrera se empieza a tener sensación de ahogo, de falta de aire.

Que pena no llevar el pulsómetro, hubiera sido muy interesante ver los datos, especialmente al final. Como no hay descanso, llego con las pulsaciones y la respiración a mil. Menuda sudada!!!.

Tiempo: 6,54 a una media de 4:36

Un poco de descanso y ya bajo, y antes de irme se me ocurre ver los resultados y resulta que soy el 5º de la general y el 1º de veteranos.

Así que a esperar y volvemos a subir, pero esta vez en el ascensor, menos mal, y en la azotea entrega de premios, una copa y un viaje en limousina, no está nada mal, por 6 minutos corriendo.

Subida a la Torre del Agua y VIII 15k cuestas de Gavín

No me había puesto un dorsal desde principio de junio con la TMT. No tenía ganas de carreras ni de presión, y si mucho de disfrutar corriendo. Y creo que este verano lo he conseguido.
Ahora que empieza a acabar ya el verano, para este fin de semana tengo dos carreras, cortas pero pueden ser divertidas.
El sábado correré la subida a la torre del Agua.

Ya corrí la primera edición allá por el lejano 2008. Solo recuerdo que dentro hacía mucho calor, de falta de aire, muy agobiante... No recuerdo el tiempo, creo que unos 7 minutos.
Este año el recorrido es el mismo. No tengo ni idea de qué tiempo haré, pero vamos, la velocidad punta no es mi fuerte, si acaso el desnivel al 6% me puede venir bien. Apenas son 1500 metros (mas todos los kilómetros que pueda hacer antes de calentamiento).
Como el desgaste físico no será mucho, el domingo partiré a Gavin, cerca de Biescas, en Huesca, para participar en la VIII 15k cuestas de Gavín.

Esta no la he corrido nunca, aunque si que he corrido por esos senderos. Consta de 2 vueltas, de unos 7,5 kms y 590 m de desnivel. Me gusta mucho la idea de dar dos vueltas, la primera de reconocimiento y la segunda ya de atacar. El desnivel es muy elevado y esperemos que los descensos no sean muy técnicos. Creo que me lo pasaré muy bien.

BTT: 63 kms + Correr 19,53 kms. Alto de Esteban, Montes de Zuera.

Hoy combinar bici y correr. El día sale muy bueno, un poco de cierzo que tampoco me va a molestar mucho. Siempre por carril bici por el vial norte hasta la rotonda de la MAZ, allí ya por el arcén para tomar el desvío hacia la urbanización el Zorongo.
En el km 17 ya se acaba el asfalto y empieza la llanura de Villanueva de Gállego. Paisaje desértico a tope.

El camino es llano, sin complicaciones, si acaso hay un tramo bastante pestoso. Al pasar por una granja y durante varios cientos de metros, han echado mucha piedra suelta y pequeña en el camino. Es imposible ir con la bici, no se puede avanzar, patina... No hay más remedio que subir al sembrado e ir por en medio del campo.
Pasado ya ese mal tramo, en el km 27 ya empiezan a aparecer los primeros pinos. En el km 31 busco un sitio para esconder la bici. De todos modos tampoco hace falta esconderla mucho, hoy en todo el día solo me he cruzado con un ciclista en el alto de Esteban y un coche parado en un camino. A la vuelta, en el polvo del camino solo estaban marcadas las ruedas de mi bici de la ida.
Bueno, dejo la bici, hago una foto del lugar por si acaso, que entre pinares todo es muy similar y como luego no la encuentre la llevo claro. De todos modos marco bien el sitio con el GPS.
Cambio de zapatillas (no creo que sea buena idea ir en bici con las zapatillas sin calas, así que aunque lleve más peso, merece la pena.), el casco por la gorra y empezar a correr.
Al principio muy lento, tomo el camino de las casas altas  que todo el rato pica un poco hacia arriba.
Paso por el pino del Valdenavarro

Esta zona se quemó en el incendio del 2008, empieza a estar verde, pero solo de matorrales. Tras unas lazadas, ya se alcanza el punto más alto, a 710 mts, cerca de las antenas del ejército.

Buenas vistas de la zona. Ahora un poco por la carretera (que están arreglando) y ya tomo el primer camino a la izquierda.
Al poco se divide en dos y dudo. Tomo el de la izquierda pero veo que baja. Me paro y consulto el mapa y el GPS, y menos mal, este me llevaría a Zuera a muchos kilómetros de distancia. Rectifico y ahora por el buen camino.
Esta parte es la que recuerdo en el incendio (que pasé con la bici precisamente por la carretera hacia Castejón de Valdejasa) toda llena de humo. Impresionante.
Ahora está espectacular. Verde, lleno de pinos, (de no más de un par de metros como mucho), impresionante el cambio.

El camino gira a la derecha y tomo un desvío que ya desciende. 

Por aquí recupero un poco de tiempo, que llevo bastante retraso sobre los tiempos previstos, mas que nada para saber a qué hora llego a casa.

Al llegar a una bifurcación, tomo un pequeño camino central que ya lleva a la carretera. 

Paso por el merendero y ahora a buscar una pequeña senda que me llevará al camino donde he dejado la bici. La encuentro fácilmente y a cambiarme de zapas.

Ahora con el viento a favor y un poco de desnivel, tomo velocidad y sigo recuperando tiempo. 

Paso de nuevo por los sembrados para evitar el pedregal.

A la altura de la AGM me quedo sin agua. No he encontrado ninguna fuente en todo el día y he agotado la camel.

Los últimos kms ya por el carril bici se me hacen bastante pesados, el calor, la sed, las mas de 5 horas y media... Llego a casa agotado, ha sido una dura jornada.

Salomon XR Shift y amenaza de cárcel.

El otro día fuí a comprar zapatos a Illueca. Ya vale de comprar basura china que no dura nada. Aquí tenemos calzados hechos aquí, de calidad y buen precio. Si todos compráramos productos del país, la economía de muchas pequeñas empresas y familias no iría tan mal y China desde luego no lo iba a notar.
Pues eso, viendo zapas de trail, hay un montón de modelos de Salomón a buen precio. Ya me las he probado otras veces, pero la verdad, es que las notaba muy duras y sobre todo no me gustaba nada esa pieza de plástico que tienen en el arco plantar, seguro que en mi caso me produciría ampollas y dolores.

Pero este modelo no la lleva, además es menos de montaña, un poco más ligeras y menos duras, así que por solo 75 € me he decidido. (de paso otras reebook por solo 25€ para salidas cortas. ¿porque hay que pagar más de 100€ por unas zapas?)
Para probarlas que mejor sitio que las antenas de Juslibol y el camino hasta Alfocea. 25 kms de subidas -bajadas. Tenía miedo si la parte interior me hacía rozaduras o no, pero nada. He parado varias veces para hacer pruebas con las lazadas de los cordones. Al final el primero un poco más apretado, los dos de en medio un poco más sueltos y el de el empeine un poco más apretado y de maravilla.
En las zonas un poco más rápidas y pedregosas si que se llegan a clavar alguna piedra, pero por caminos normales se han comportado muy bien. Por asfalto muy cómodas.  Ahora a ver la durabilidad, pero de momento satisfecho.
Otra cosa:
Por la senda, una vez pasado el castillo de Miranda, me viene un todo terreno de frente, no se aparta sino que me corta el camino.
Se bajan dos soldados y me detienen. Me piden documentación ¿que va a llevar un tío que va corriendo por un camino con gorra, pantaloncillo y zapatillas? Le enseño la tarjeta ciudadana que llevaba para la bizi. Je je
Bueno el caso es que me amenazan cárcel y no se que otras cosas por ir por el camino. El chaval eso si muy educado, al fin y al cabo como le he dicho, solo está cumpliendo una orden.
Le digo que llevo toda la vida recorriendo ese camino, que algunas veces incluso he hablado con algún militar y que nunca he tenido ningún problema. Que una cosa es esa senda que es paralela a los Galachos y que baja a Alfocea y otra ya es meterse más adentro.
Si antes de que naciera el chaval yo ya hice la mili y montones de guardias y patrullas y me tocó varias veces avisar a pastores que se metían en terreno militar,  osea que sé de que va la cosa.
Pero por lo que me ha dicho el soldado, van a cambiar nosequé  normativa y se detendrá a todo el que se adentre en el camino.
Yo (y los muchos ciclistas y corredores) de todos modos mientras no haya una valla o cartel que me lo impida, seguiré metiéndome por esta ruta. Bastante territorio tiene el término municipal de Zaragoza ocupado para que no podamos ir por una senda al lado de los Galachos.
Si ponen valla, pues eso, no soy un macarra y no la saltaré ni romperé ni nada, que ya sé que vivimos en sociedad y hay unas normas...
Lo que realmente me ha fastidiado no hay sido el aviso y la amenaza, ha sido la situación: Estamos en un país en el que unos corruptos han robado millones, han arruinado al país y a millones de familias, y allí siguen, y a un tío que va corriendo por el campo ida y vuelta, sin meterse con nadie ni nada, le amenazan con la cárcel. De locos.

Correr: 28 kms Bujaruelo Gavarnie

Tenía muchas ganas de visitar el Circo de Gavarnie.
Si bien, a pie está a solo unos 10 kms de Bujaruelo, si se quiere ir en coche, hay que dar una vuelta de más de 150 kms. La opción para visitar la cascada está clara.
La idea era hacer la etapa corriendo, pero lo complicado del terrero  me lo ha impedido.
Salida desde San Nicolás de Bujaruelo, (1.310 m) mucha gente y buen tiempo. Se pasa el puente y empezar a subir.

Por aquí imposible correr, camino muy pedregoso y empinado. Eso si, muy bonito y preciosas vistas. En poco tiempo se asciende mucho.

Al girar, se sale ya de la zona boscosa y se entra en la alta montaña, nada de vegetación. La pequeña senda rodea la pared. Varias zonas muy pedregosas y lo estrecho del camino no invitan a correr mucho.

Por fin se llega al fondo del Valle, a unas bonitas praderas, por aquí si se puede correr. Al fondo se ve el puerto de Bujaruelo y dos neveros, uno me traerá complicaciones a la subida y otro a la bajada.

Al llegar al río la senda se divide en varias. Unos senderistas me dicen que por la izquierda del río. Así que a empezar a subir. La parte final es un pedregal. Desaparece el camino y a buscarse la vida. Además el rastro de senda desaparece bajo el nevero. Piso la nieve pero no parece nada seguro atravesarlo, y no hay huellas, así que a escalar por las rocas. Sigo a otro grupo de montañeros que se ven a lo lejos. Por fin alcanzo el Puerto de Bujaruelo, o Gavarnie, (2.272 m) y entro en Francia.

En frente todo el vallée des Pouey Aspé. Un poste indica el camino de descenso. Había leído varias crónicas y descripciones de la ruta y ninguna decía nada de que fuera peligrosa. Pero yo en esta zona lo he pasado muy mal. Primero unas lazadas entre pedregal, sin problemas y luego la senda recorre toda una pared de piedras sueltas. La senda se va estrechando, apenas es un palmo y un mal paso... y no hay 2ª oportunidad. Y de correr naturalmente nada, y yo he venido a eso.
Se me hace eterno, hasta que unas lazadas por fin llegan al fondo del Valle.

Ahora por pradera puedo correr un poco, aunque aún me tiemblan las piernas. Llego a la Cabaña de Soldats pero no paro.

Tras otro pequeño tramo vertical y pedregoso por fin tengo la primera vista de la Cascada de Gavarnie, la más alta de Europa.

Esta zona es una maravilla. Cambio el Hola! por el Bon Jour!.
La senda ahora desciende por un bosque en continuas lazadas hasta el Pueblo de Gavarnie.

Paro a tomar algo en una terraza, pero es curioso que en ningún bar ni en ninguna tienda tengan ni sepan que es el Acuarius. No veo tampoco ninguna bebida isotónica, ni siquiera un triste Red bul. Me conformo con coca-cola.
Tomo el camino que lleva hasta el fondo del circo. Lleno de gente y es que merece la pena, una pasada de vistas. Me paro otro poco en el río para refrescarme los pies y comer algo tranquilamente.

Por aquí pierdo el GPS, así que tendré que sumar 2 o 3 kms a la distancia total. Tengo que tomar una pequeña senda a la derecha, para volver a subir. No lo tengo muy claro, pero tomo una que cruza el río. Me lío un poco pero al final encuentro las lazadas que vuelven a subir.

Últimas vistas al espectacular circo.

Y ahora a volver a recorrer el camino de esta mañana. Voy la mayor parte del día andando. Poco he corrido hoy. Llego a la cabaña de Soldats y conforme me voy acercando a la senda que asciende al puerto, empiezo a ponerme nervioso.
Estoy en el fondo del Valle y ya tengo que tomar la senda, pero antes empiezo a mirar la situación.

¿y si busco alguna alternativa? remontar la pared de la derecha para alcanzar la carretera me parece un poco complicado, que poco a poco se va empinando, pero ¿y por el fondo del valle? Aquí tomo la gran decisión del día. Por el fondo del valle, donde se junta la pared pedregosa, con la otra, se ve que es pradera con alguna roca suelta y no se empina mucho. Así que allá voy, y menuda diferencia. Por aquí riesgo ninguno, muy tranquilo, ir ascendiendo poco a poco. Además al llegar al final, a la zona más rocosa, justo se enlaza con la senda, en la parte menos complicada. Alternativa menos peligrosa para gente con vértigo como yo, y más cómoda y corta.
Ahora volver a España. Tomo los carteles del GR11. Por cierto, menuda diferencia. En España todas las sendas estás bien señalizadas con las marcas de los GR y PR cada pocos metros o por montones de piedras, pero el Francia apenas he visto una marca o cartel en todo el día.
La senda de repente desaparece debajo de un nevero. No se ven pisadas. ¿por donde ha pasado la gente? Como no quiero hacer el Kiliam y acabar abajo del Valle, decido rodearlo, con cuidado y por fin enlazo de nuevo con el sendero. Por aquí no había subido.

Esta parte ya se me hace pesada, puedo correr un poco pero con cuidado que ya las piernas flojean.
Al final me ha costado 6 horas y media. Espectacular ruta pero desde luego no para hacerla corriendo.
Desnivel 1.996 metros

Correr por Lanzarote: 16,6 kms Punta Pechiguera Montaña Roja

Última salida y a buscar ya una rutilla más cómoda. Una vez más al paseo marítimo, ahora en dirección Oeste, sin abandonarlo hasta llegar al faro, a Punta Pechiguera

A los 4 kms llego al faro y acaba también el paseo marítimo.

Busco algún sendero para ir siempre al borde del mar. Un poco más adelante se llega a otra urbanización con su pequeño paseo marítimo. Se acaba y en vez de darme la vuelta decido ir campo a través, para rodear la Montaña Roja y subir por algún sitio por el norte.
Se ven pocos perros en la isla pero en unos pocos kilómetros he tenido 3 incidentes.
Primero adelanto a una chica noruega o sueca que iba corriendo con un perro. El perro me empieza a perseguir ladrando pero la chica le llama y le hace caso y me deja.
Poco después típico alemán gordo paseando con un perro negro enorme. El perro que me ve corriendo y se lanza a toda leche hacia mí. Le hago gestos al tipo para que le pare o haga algo, pero ni caso, ni se inmuta. El perro al llegar a mi empieza a dar vueltas ladrando hasta que se cansa. El alemán sigue andando tan tranquilo.
Luego en un camino, hay una casa al final, y sale un perro. Se pone en medio del camino a ladrar, así, que no me arriesgo a acercarme y decido pasar por detrás de la casa y ya campo a través. Camino lleno de piedras, pero espectacular. Parece que voy corriendo por la superficie de Marte. Ya estoy en la base del cono del volcán y empiezo a ascender poco a poco.

Al rato enlazo con un sendero que asciende por el norte al volcán.
Llego al borde y le doy una vuelta.

Como ya me lo conozco, no paro y hago un buen descenso, con viento a favor hasta ya el nivel del mar.
El último día aún podría haber hecho otra salida, tenía pensado ir por las llanuras del Rubicón, a disfrutar del paisaje desértico, pero la verdad es que ya estaba bastante cansado y no me apetecía, así que doy finalizado en lo deportivo estas vacaciones en Lanzarote que tan buen sabor de boca me han dejado.