miércoles, 13 de enero de 2010

Correr: 9,50 kms

Estos días he tenido algunas molestias, así que he salido con cuidado, y procurando no llegar a los 10 kms todavía, pero no he notado nada.
Mejor km 5:19
Media 5:36
Ya llevo 2 meses desde que he vuelto a correr. Aún no estoy curado del todo, puesto que tengo algunas molestias pero creo que estoy al 90%, ya que corriendo no me duele. Todavía no he hecho ningún km a tope o muy fuerte, ni pienso hacerlo por lo menos hasta finales de febrero.
He notado que he perdido mucho tras casi un año parado. Antes me ponía correr y no encontraba el límite, ahora apenas puedo llegar a los 10 kms, pero bueno, sé que entrenando bien, con cabeza y poco a poco, se mejora muy rápidamente y espero que ya en marzo o abril esté al nivel de hace dos años.

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